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失眠长期服用安眠药危害大，千万别不当回事

文章来源：济南神安医院        夜不能寐、多梦易醒……当失眠成为现代人不可忽视的问题时，不少人会自己到药店购买安眠药或助眠类药物服用。然而，由于许多人不知道怎样正确使用安眠药或助眠药，甚至盲目服药，引发了许多问题。
       在失眠患者中，不合理用药的现象相当普遍。其中最大的问题就是盲目吃药，睡不着就吃点安眠药。安眠药，它可与脑神经元特有细胞接受体结合，因而压抑脑部的各种活动，产生了镇静、安眠、肌肉松弛、抗痉等作用，但长期使用有以下缺点：
       1.耐药性及成瘾性，大约两个星期后产生，因此要不断地增加剂量，最后服用大量安眠药也无效。
       2.健忘、情绪低落，基本上安眠药是抑制脑部活动而导入睡眠，所以同时也抑制了脑部其它的活动，因此会产生健忘、注意力不集中、无力、情绪低落的现象。
       3.长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。
长期失眠慎用安眠药，要抛弃“失眠就要吃安眠药”的错误理念，应选择到专业医院看诊，结合专项检查，从病情、既往病史等角度出发，联合会诊，精准锁定病因，综合系统治疗，才能达到标本兼治的效果。
怎样才算是失眠？
       失眠是有入睡困难、维持睡眠障碍或醒后没有恢复感，每周3次并持续至少1个月。失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠的判断标准：
       入睡困难：指入睡时间≥30分钟
       睡眠不实：指觉醒的次数过多或时间过长，包括：全夜≥5分钟的觉醒次数2次以上；全夜觉醒时间≥40分钟；觉醒时间占总睡眠时间的10%以上
       睡眠表浅：深睡减少，不足总睡眠的10%
       早 醒：指睡眠早起时间较正常时间提前30分钟
       睡眠不足：一般指成人睡眠时间＜6.5小时
       提醒：如果您有以上几种情况，那您需要警惕可能是患了失眠症，需及时到专业医院进行专项检查与科学治疗，切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于治疗均有很好的帮助。
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