怎么判断是不是抑郁了

文章来源:济南神安医院

现在患有抑郁的人群不断的在增多,三十岁左右的人群是高发人群,这个病跟其他的不同,它不是身体上受到的损害,而是心理上的,算是一种心理疾病,出现抑郁的人群,会陷在自己的世界里,轻则就是精神不佳,不合群,严重的会影响生命,因抑郁离世的人不在少数。
                                                    

在很多人的眼里,抑郁就是不开心,是矫情,其实并不是这样的,患有抑郁的人群,一直深受内心的煎熬,自己也走不出来,而且他们还有常常会说一些同样话,就跟口头禅似的,若是你身边有,请多点耐心。

抑郁症患者,有哪些口头禅?

我不行

这类人群一直都在自我否定,经常会说“我不行,这事我做不来”,在他们的思想中,觉得自己就是没用的一个人,会贬低自己,因为长时间这样的心态,使得他们不愿接受新鲜的事物,一直沉浸在自己的世界当中,不愿交流,不愿出门。

都是我的错

出现抑郁之后,总有一种自卑的感觉,觉得自己一无是处,而且还喜欢揽责任,明明不是自己的问题,却总是说“都是我的错”,就比如说,一个团队的方案不过,其实跟他没有关系,但在他看来就是自己拖累了别人,才会失败的。而且在与人相处的时候,害怕别人不高兴,就会想是不是自己的问题。

我不想尝试

对于抑郁者来说,把不愿意接受新鲜的事物,常常会说“我不想出去,不愿意尝试”,他们不愿意接受新鲜的事物,其实是内心比较封闭,喜欢一个人待着,安安静静的,什么事都不做,他们能坐在一个角落里一整天,不吃不喝。

活着有什么用

患有抑郁的人群,还常常会说“生活没有意思,活着有什么用”,这样的一个心态是非常的消极,但对于抑郁人群来说,确实时常有的一种心态,在他们看来,这个世界没有什么令他们感兴趣的人或者是事物,觉得一切都很平淡,甚至会有一点厌恶,想要逃离。

如何帮助抑郁症患者?

若是经常说这样的话,家人或者是朋友要多注意陪在身边,将周围一切有危险的物品都拿开,同时要注意他们的变化,多多开导他们,千万不要说有人比你还惨之类的话语,只会刺激他们,没有经历过别人的事,就不要妄加评论。开导他们向积极的方向去,让他们感受到世界的温暖。

抑郁是一种心理疾病,想要治理,一定要寻求专业的人士,查明抑郁的原因,一个人并不会无故就抑郁的。一般来说,小时候有心理阴影的人,出现的几率比较大,还有就是生活的压力,这个也是当代人容易出现抑郁的一大因素,压力过大,使得神经紧绷,出现精神方面的问题。

当自己或者是身边人时常说这些话的时候,一定要多留意一点,并且注意调理,不可以任由身体自由的发展,到时候,问题严重了,可能会危及生命的,要重视。